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Tener dificultad para conciliar el sueño, mal humor y poca energía son señales de que te falta este aminoácido, que actúa como llave para que tu cuerpo fabrique serotonina, la hormona de la felicidad.

El triptófano es un aminoácido esencial, que contribuye a la creación de nuevas células. Mantener un buen estado de ánimo es fundamental para llevar a cabo las tareas diarias, gracias al triptófano y a las vitaminas del grupo B nuestro estado de ánimo mejora y nos encontramos con mayor vitalidad. Vemos la vida de manera más positiva en esos momentos de estrés/ansiedad.

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